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産後のシミは女性ホルモンが原因?

出産を終えてママになってから、鏡を見るたびにシミが濃くなっている気がする、お化粧で隠せなくなってきたなど、お肌のお悩みを感じる女性は多いです。

出産後は赤ちゃんの育児で忙しい時間を過ごすことが多くなりますから、スキンケアがおろそかになったせいかもしれない、と考える方も多くいますが、実はその原因は、女性ホルモンと大きく関わっているのです。

女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの分泌量は、妊娠や出産を機に、大きく変化するといわれています。

エストロゲンは、美肌を保つ効果を持つ女性ホルモンであり、妊娠中は週を追うごとに、その分泌量を増していきます。そして、出産を終えると、その分泌量は一気に低下してしまうため、お肌のコンディションが悪くなったり、シミができやすい状態となってしまうのです。

もう一つの女性ホルモン、プロゲステロンは、メラニン色素の分泌を活発化させる働きを持っており、こちらも妊娠中に分泌量が増加していきます。

そして、出産を機に分泌量を低下させていくのですが、その変化はエストロゲンよりも穏やかであり、徐々に減少していく傾向です。

つまり、出産後一定期間は、メラニン色素の分泌が盛んになるうえ、エストロゲンの低下により、肌トラブルが起きやすい状態になってしまう、ということになります。

こうした女性ホルモンのバランス変化によって、産後のお肌にはメラニン色素が増えやすくなり、そばかすやシミの悩みが生じやすいのです。

シミ対策の食事に必要な栄養素と食材とは?

シミによる肌荒れ対策で重要となるのは、紫外線による日焼けの予防と、お肌の保湿、そして食事によるビタミンの摂取でしょう。

シミを増やさないためには、肌のターンオーバーをサポートしてくれるビタミンAと、メラニン色素の沈着を防いでくれるビタミンCの摂取が効果的です。

産後のお肌はホルモンバランスの乱れによってメラニン色素が分泌されやすくなっているため、その沈着を防ぎ、肌の再生を促して、シミを作らないようにする対策が重要なのです。

お肌が正常な新陳代謝を繰り返していれば、分泌されたメラニン色素が排出されやすくなり、シミが濃くなること、発生することを、ある程度予防できます。

ビタミンAが多く含まれている食品として、カボチャや人参などの緑黄色野菜や、鶏のレバー、卵の卵黄などを挙げることができます。

緑黄色野菜のサラダと、鶏レバーの炒め物などを一緒に摂ると、バランス良く栄養素を摂取できそうです。

ビタミンCが豊富な食品としては、赤ピーマンやブロッコリーなどの野菜や、イチゴ、キウイなどの果実類を挙げることができます。

朝食にサラダとフルーツジュースを添えたり、夕食後のデザートとしてイチゴを食べると、美味しくビタミンCを摂取できるでしょう。

ビタミンCは、美容に良いというだけでなく、授乳中の身体にとって重要な働きを持っている栄養素でもあります。

お食事で毎日しっかりと摂取して、産後のデリケートな身体を内側からサポートし、美容と健康を維持しましょう。

産後のストレスを解消するには?

産後に訪れる女性ホルモンの乱れは、身体面だけでなく、精神面にも、影響を及ぼすといわれています。

自分の身体が急激に変化していくため、精神面が追いつかず、イライラが溜まりやすくなったり、感情的になってしまうこともあるのです。

出産を終えた多くの女性が、その後のストレスに悩まされており、こうした症状をマタニティーブルーと呼ぶこともあります。

産後のストレスは、健康と美容の大敵でもありますから、上手に発散をして、明るく健康的な毎日を送りたいものです。

産後のストレスを解消する方法として、周りサポートを頼むこと、そしてなるべく人と話す機会を作ること、などが挙げられます。

一人で過ごしていると、不安や苛立ちなどが大きくなりやすいため、なるべく人と関わって、ストレスの発散を心がけると良いでしょう。

ストレスを溜め込んだままでいると、心身に負担がかかってしまいますし、ある日突然、感情的になり、周囲を傷つけてしまうかもしれません。

多少なりとも頼れる相手がいるのなら、遠慮をすることなく、相談に乗ってもらい、必要に応じて手助けをしてもらいましょう。

可能であれば、夫や親に子どもを預けて、一日ゆっくり過ごせるようにすると、日頃のストレスを解消しやすくなります。

家を離れて、友人と出かけたり、美容院に行ったりなど、楽しい時間を過ごすことは、心身に良い影響を与えてくれます。

また、短時間でも子どもを見てもらい、一人の女性として、美容ケアや美肌ケアに力を入れるのも、ちょっとしたストレス解消となるでしょう。

産後のシミはマルガレッタ美白オールインワンゲルで徹底ケア

女性ホルモンのバランスが崩れたり、生活スタイルが急変するなど、産後には様々な形で、女性の心身へと負担がかかるものです。

当然、お肌にも影響が出てきますから、産後にはシミ対策用コスメを使用して、徹底的にケアを行いましょう。

マルガレッタ美白オールインワンゲルは、プラセンタエキスとトラネキサム酸、2つの薬用有効成分でシミをケアできる人気の化粧品です。

トラネキサム酸の作用によって、メラニン色素の生成司令を抑制し、さらにプラセンタの効果で、メラノサイトにも働きかけ、シミをしっかりと予防してくれます。

さらに、水溶性コラーゲンやホホバオイルなど、6種類の保湿成分を贅沢に配合し、産後の乾燥しがちなお肌に、たっぷりとうるおいをプラスしてくれます。

乾燥し水分が失われた皮膚は、新陳代謝が乱れやすいため、シミ対策のためには、しっかりと保湿を行って、ターンオーバーを促進して挙げる必要があります。

マルガレッタ美白オールインワンゲルは、保湿とメラニンの抑制、2つの側面からしっかりと働きかけてくれますから、産後のシミケアにぴったりなアイテムだといえるでしょう。

たった一本で様々な美容成分をお肌に補うことができますから、忙しくなかなか肌ケアに時間をかけられないという人にも、最適です。産後、なかなか自分のケアに時間をかけられない、忙しくてもしっかりと肌ケアがしたい、そんな方はマルガレッタ美白オールインワンゲルで、贅沢に保湿と美容を行いましょう。

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